tu equipo puede
solucionarse.
Estrés acumulado, sobrecarga y entornos desgastantes están detrás de los equipos que rinden por debajo de su potencial. Ganga existe para cambiar eso.
portal
donde sea.
Cada empresa tiene su propio portal donde los colaboradores acceden a meditaciones, clases de yoga y posturas — desde cualquier dispositivo, en cualquier momento.
resultados
vienen de
personas que
disfrutan
lo que hacen.
Nuestra misión es ayudar a las personas a encontrar un equilibrio dentro de sus actividades — no un escape de ellas. Queremos que tu equipo progrese, que trabaje desde la plenitud y no desde el agotamiento.
Cada programa contiene indicadores reales que te permiten ver en números si tu equipo está mejor. No trabajamos con intuición — trabajamos con evidencia.
trabajar con Ganga?
Antes de proponer nada, te escuchamos. Entendemos tu empresa, tu equipo y qué te trajo hasta aquí. Analizamos tu contexto con encuestas, estadísticas y diagnóstico organizacional para identificar si el problema es burnout, motivación, trabajo en equipo o carga laboral.
Primera llamada · 30 minCon los datos en mano, diseñamos un programa hecho para tu empresa — no una clase genérica, sino una intervención con propósito. Personalizamos frecuencia, tipo de sesiones y contenido. Incluye juntas semanales 1:1 con la persona a cargo del equipo para ajustar en tiempo real.
Programa personalizado · 1:1 semanalPreparamos a tu equipo para que llegue motivado desde el día uno. La comunicación interna y el encuadre inicial son parte de nuestro trabajo — no del tuyo. Sin ropa especial, sin espacio especial. Nos ajustamos a tu empresa.
Onboarding del equipoCada sesión se mide. Check-in emocional al inicio, check-out al cierre. Semana a semana construimos evidencia real de lo que está cambiando. Contenido diseñado directamente desde India — meditaciones y clases con raíces auténticas, no genéricas.
Indicadores semanales · Contenido desde IndiaCada mes recibes un reporte con asistencia, evolución emocional y comparativo vs el inicio — archivable ante la NOM-035. Cada mes se rediseña o ajusta el programa según los datos. Tres semanas antes de cerrar el ciclo, ya estamos hablando del siguiente.
Reporte mensual · NOM-035 · ContinuidadEs una inversión.
Prepara a tu equipo mentalmente para la jornada. Estos datos, tomados directamente de investigación científica, respaldan cada programa que diseñamos.
diseñado a
tu contexto.
Cada programa atiende a una problemática distinta. Con base en la tendencia de tu equipo, se generan los estilos de meditación o posturas más adecuados — siempre con propósito.
La técnica de respiración cuadrada usada por equipos de alto rendimiento. 4 segundos inhala, 4 retén, 4 exhala, 4 pausa. Regula el sistema nervioso en menos de 5 minutos. Ideal antes de juntas o momentos de alta presión.
Meditación · 5 min · Sin equipoPosturas diseñadas para hacerse desde el escritorio. Sin ropa especial, sin espacio extra, sin mat. Activa el cuerpo y libera tensión acumulada en hombros, espalda y cuello. Perfecta para equipos con trabajo sedentario prolongado.
Posturas · 10 min · En el escritorio5 minutos que preparan la mente para escuchar, decidir y comunicar mejor. Evidencia directa de que acorta la duración de las reuniones y mejora la calidad de los acuerdos. La sesión más usada en todos los programas de Ganga.
Meditación · 5 min · Alta efectividadMeditación basada en yoga nidra — el sueño consciente. Reduce la actividad mental nocturna y mejora la calidad del descanso desde la primera sesión. El rendimiento del día siguiente se siente distinto. Disponible en el portal para hacerla en casa.
Yoga Nidra · 15–45 min · En casaSecuencias específicas para aliviar tensión en espalda, hombros, cuello y cadera. Diseñadas para cierres de mes, semanas intensas o equipos con trabajo sedentario. Pueden hacerse en silla o en mat, dependiendo del espacio disponible.
Posturas · 12 min · FlexibleSesiones semanales presenciales con el equipo completo, seguidas de un espacio de conexión informal. Una práctica que construye cultura organizacional, no solo bienestar individual. Los viernes — el mejor cierre de semana que puede tener un equipo.
Presencial · Viernes · Cultura de equipocotización.
Cuéntanos qué está pasando con tu equipo y te respondemos en menos de 24 horas.
manera de
pensar.
Queremos que esta transformacion sea social — promoviendo el bienestar de la humanidad dentro de sus actividades diarias.
La ciencia detras de como una breve practica de respiracion mejora la calidad de decisiones colectivas.
Cuando el estres se normaliza, se vuelve invisible. Como identificarlo antes de que cueste demasiado.
Autenticidad, linaje y por que la practica de Ganga no es yoga de fitness.
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